ব্রোকলি (Broccoli) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি, যা ক্রুসিফেরাস পরিবারভুক্ত। এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ব্রোকলির উপকারিতা ও গুণাবলী সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
ব্রোকলিতে সালফোরাফেন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা ক্যান্সার কোষ গঠনে বাধা দেয় এবং শরীরকে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার থেকে সুরক্ষিত রাখে।
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
ব্রোকলিতে থাকা পটাশিয়াম এবং ফাইবার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে।
ব্রোকলির ফাইবার অন্ত্রের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ব্রোকলিতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক উজ্জ্বল করে এবং চুলের গুণগত মান উন্নত করে।
ব্রোকলি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে।
ব্রোকলিতে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা কম এবং ফাইবার বেশি থাকায় এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ব্রোকলি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে এটি শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
No review given yet!
১ থেকে ৫ ঘন্টায় ডেলিভারি
পন্য হাতে পেয়ে বিল পরিশোধ করুন
১০০% ফ্রেশ পন্য
You need to Sign in to view this feature
This address will be removed from this list
english
