পাকা কলা একটি সহজলভ্য এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। এটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারে ভরপুর, যা শরীরের জন্য নানা উপকার বয়ে আনে। পাকা কলার উপকারিতা এবং গুণাবলী সম্পর্কে নিচে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো:
পাকা কলায় প্রাকৃতিক শর্করা, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ থাকে, যা শরীরে তৎক্ষণাৎ শক্তি যোগায়। তাই এটি খেলোয়াড় ও কর্মব্যস্ত মানুষের জন্য আদর্শ।
কলায় থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
কলায় উচ্চমাত্রার ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
পাকা কলায় থাকা ট্রিপ্টোফ্যান নামক অ্যামিনো অ্যাসিড সেরোটোনিন উৎপাদন বাড়ায়, যা মস্তিষ্কে "হ্যাপি হরমোন" হিসেবে কাজ করে।
কলার ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক উজ্জ্বল এবং কোমল রাখতে সাহায্য করে।
পরিমিত পরিমাণে পাকা কলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়ক হতে পারে।
পাকা কলায় ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকায় এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পাকা কলায় আয়রন থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম পেশির শক্তি বৃদ্ধি এবং খিঁচুনি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
পাকা কলা একটি সহজলভ্য এবং সুষম খাদ্য। এটি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যোগ করলে শরীর সুস্থ, সতেজ এবং শক্তিশালী থাকে।
No review given yet!
১ থেকে ৫ ঘন্টায় ডেলিভারি
পন্য হাতে পেয়ে বিল পরিশোধ করুন
১০০% ফ্রেশ পন্য
You need to Sign in to view this feature
This address will be removed from this list
english
