ষাঁড় গরুর মাংস একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাণিজ খাদ্য উপাদান যা উচ্চমানের প্রোটিন এবং বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি শক্তি বৃদ্ধি, পেশি গঠন, এবং শরীরের বিভিন্ন কার্যকারিতায় সহায়তা করে। তবে, এর উপকারিতা এবং ক্ষতির দিক সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
ষাঁড় গরুর মাংস উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস, যা পেশি শক্তিশালী করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
মাংসে থাকা হিম আয়রন শরীরে দ্রুত শোষিত হয় এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ষাঁড় গরুর মাংস উচ্চ ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা দীর্ঘস্থায়ী শক্তি প্রদান করে।
ভিটামিন বি১২ স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
জিঙ্ক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সেল মেরামত প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
ফসফরাস ও প্রোটিন হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
সেলেনিয়াম অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ দূর করতে সাহায্য করে।
মাংসে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাট অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
প্রসেসড বা অতিরিক্ত লাল মাংস খেলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে কিছু গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে।
কম রান্না করা বা আধা সেদ্ধ মাংসে ব্যাকটেরিয়া থেকে খাদ্যজনিত অসুস্থতা হতে পারে।
মাংসের অতিরিক্ত প্রোটিন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা গেঁটে বাতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ষাঁড় গরুর মাংস পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ এবং শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে যদি এটি সঠিকভাবে এবং পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়। তবে অতিরিক্ত খেলে কিছু স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে অন্যান্য প্রোটিন এবং পুষ্টির উৎসের সাথে এটি যুক্ত করা উচিত।
No review given yet!
১ থেকে ৫ ঘন্টায় ডেলিভারি
পন্য হাতে পেয়ে বিল পরিশোধ করুন
১০০% ফ্রেশ পন্য
You need to Sign in to view this feature
This address will be removed from this list
english
